#Тренер #Грегори Жуан-Роше

Грегори Роше – парень, который сделал с Дэми Мур все то, что Алекс Морган делала себе сама

Лягте на пол, выгните спину, закиньте руки за голову, разведите ноги как можно шире…

Бред Питт и Леонардо ДиКаприо
twitter.com

Когда Брэду Питту нужно накачать еще пару кубометров мышц, Леонардо Ди Каприо – сбросить пару килограммов, а Жизель Бюндхен принять участие в церемонии закрытия чемпионата мира по футболу,- все они обращаются к специалисту по корректировке тела, голливудскому тренеру Грегори Жуану-Роше. Но даже этот супер-специалист был смущен, когда в конце 1994 года услышал в телефонной трубке такие слова:

— Привет! Это Дэми Мур! Я только что родила ребенка, и получила главную роль в фильме Эндрю Бергмана «Стриптиз». Что-то можно с этим сделать?

Грегори Жуан-Роше. Фитнес тренер
twitter.com

Роше навел справки: кинозвезда родила не просто ребенка, а уже третью по счету дочь. Правда и в фильме ей предстояло сыграть молодую мать, волею злой судьбы вынужденную подрабатывать стриптизершей. Но как превратить 32-х летнюю женщину в сексапильную девчонку, соблазняющую посетителей со сцены стрип-клуба?

Вот некоторые тайны почти двухлетних манипуляций, которые совершала Деми Мур под чутким руководством Роше

Кадр из фильма Стриптиз. Деми Мур
twitter.com
  • Основное плие. Ноги шире плеч, носки наружу. Приседаем держа спину прямо. Колени сохраняют положение на одном уровне с лодыжками.
  • Накачиваем бедра. Ложимся на пол на один бок. Одна нога сгибается в колене, другая медленно поднимается и вновь опускается. Несколько раз переворачиваемся на другой бок и соответственно меняем ноги.
  • Выпады. Делаем шаг вперед. Нога, оставшаяся позади, вытягивается и сгибается в колене. Колено передней ноги тоже сгибается. Оно должно оказаться на одном уровне с лодыжкой. Держимся прямо. Медленно опускаемся на колено. И возвращаемся в исходное положение.
  • Работа с гантелями. Садимся на стул, ногами упираемся в пол. Руки с гантелями разведены чуть шире пяток. Наклоняемся вперед так, чтобы грудь легла на ноги, при этом руки поднимаются, локти согнуты, запястья прямые. Надо задержаться в таком положении несколько секунд.
Алекс Морган, футболистка сборной США
gettyimages.com

Говорят, нечто подобное регулярно выполняет и действующая чемпионка мира в женском футболе — американка Алекс Морган. Та самая, которая год назад сделала «пента-трик» в матче со сборной Таиланда, а два года назад успешно дебютировала в кино.

Секреты тренировок Неймара без мяча. Спортивных, а не актерских🤩

Как Роналду так высоко прыгает? 5 полезных упражнений на ноги от Криштиану

Источник обложки: twitter.com

|
Рассказать друзьям

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь