#Лионель Месси

Как питается Лионель Месси: топ-5 волшебных продуктов из рациона футболиста

Если сравнить Роналду и Месси, то аргентинец, конечно, проиграет Кришу в эстетичности своего тела. На фоне идеального атлетического телосложения Роналду, похожего на ожившую статую Давида, более скромные формы Месси выглядят блекло.

sporx.com

Долгое время Лео вообще не числился в списке красавчиков и что называется — лучше бы майку не снимал. Но потом Месси все-таки взялся за работу над своим телом, однако не ради рельефов, а чтобы как можно дольше играть на высоком футбольном уровне. С годами тело неизбежно стареет и без хорошо проработанной физики закончить карьеру можно очень рано. А Лео слишком любит футбол, чтобы уходить на пенсию в 30!

twitter.com

В 27 лет Лионель стал замечать, что теряет скорость. И сразу задумался над тем, как усовершенствовать себя, провел исследование своего организма и нанял специалистов по тренировкам и питанию. До этого Лео питался всем самым вредным и вкусным, не особо следя за своим рационом, в который попадали и пицца, и спрайт и всякие подобные неполезные «радости-гадости».

Нутрициолог и кинезиолог Джулиано Позер изучил мышцы футболиста и подготовил для него жесточайшую диету. Во-первых, специалист посоветовал сократить потребление мяса (хотя лучше совсем отказаться) и убрать из меню сахар.

Сахара нужно избегать — это главный враг мышц

Джулиано Позер

Во-вторых, составил список из пяти суперпродуктов, которые назвал «сверхтопливом». Самый важный среди них… вода! Больше пейте, детки — будете здоровы, как говорится. Кроме того, в топ-5 входит качественное оливковое масло, цельные зерна, свежие домашние фрукты и овощи, выращенные натуральным образом без использования промышленных химикатов. Еще один рекомендованный чудо-продукт — орехи.

twitter.com

Придерживаясь диеты Джулиано Позера, Лео скинул 3,5 кг и в тот год выиграл Лигу Чемпионов и «Золотой мяч».

О других секретах физической формы Месси мы расскажем в следующий раз

Источник фото обложки:

|
Рассказать друзьям

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь